How to raise testosterone levels

Although these results are not entirely consistent with the data described above, according to which only high-fat foods cause a decrease in testosterone levels, this work provides additional evidence that the composition of food, in particular the content and type of fats, affects changes in blood testosterone levels after her reception.

After ingestion of any food, a decrease in testosterone level and an increase in LH level occurred, while the amount of SHBG did not change. In a number of studies, changes in testosterone level after oral glucose tolerance test were studied. Most of these studies were conducted with the participation of women. We know only one paper in which testosterone reactions were studied in such conditions in men (Hjalmarscn et al., 1996). It showed a significant decrease in total and free testosterone, but the oral glucose tolerance test duration was 2 hours.

At that, there were no changes in SHBG, however, the LH level significantly increased (Hjalmarsen et al., 19%). In the study reviewed above, only men participated . Presented data from other studies, as a rule, indicate that after an oral glucose tolerance test in healthy women with normal body weight, there is also a decrease in testosterone levels (Smith S. et al., 1987; Falcone et al., 1990; Tiitinen et al. , 1990; Aizawa, Niimura, 1996; Ivandic ct al., 1999), which to some extent can be explained by the natural daily fluctuations in the level of the hormone. More info : how to raise testosterone levels.

In a number of studies, changes in the level of androgens after glucose tolerance test in women with polycystic ovaries were studied, since they often have an increased level of androgens and insulin associated with insulin resistance. Insulin stimulates the production of testosterone in the ovaries (Saga, Roscnficld, 1988), so it can be assumed that hyperinsulinemia plays a role in the pathogenesis of women with polycystic ovaries (Bergh et al., 1993). In women with elevated androgen levels or polycystic ovarian testosterone levels after the glucose tolerance test has a tendency to decrease, just as it happens in healthy women (Falcone et al., 1990; Tropeano et al., 1994), except when women experience insulin resistance (Smith S. et al., 1987) or obesity (Tiitinen et al., 1990), then testosterone levels rise.

In general, after a meal, testosterone levels usually decrease, but this depends on its composition, in particular from fat content. Insulin may play a role in explaining variations in the nature of testosterone changes after a meal, since men’s changes in insulin and testosterone tend to manifest an inverse relationship, while women have a positive correlation between these indicators, especially in women with polycystic ovarian disease (Haffner et al., 1994).

Source:

После приема любой пищи происходило снижение уровня тестостерона и повышение уровня ЛГ, тогда как количество SHBG не изменялось.В ряде работ исследовались изменения уровня тестостерона после орального теста глюкозотолерантности. Большая часть таких исследований проводилась с участием женщин.

Нам известна лишь одна работа, в которой изучали реакцию тестостерона в таких условиях у мужчин (Hjalmarscn et al., 1996). В ней было показано существенное снижение уровня общего и свободного тестостерона но время орального теста глюкозотолерантности продолжительностью 2 ч. При этом изменений SHBG не отмечалось, однако уровень ЛГ значительно возрастал (Hjalmarsen et al., 19%).В рассмотренном выше исследовании принимали участие только мужчины.

Представленные данные других исследований, как правило, свидетельствуют о том, что после орального теста глюкозотолерантности у здоровых женщин с нормальной массой тела также происходит снижение уровня тестостерона (Smith S. et al., 1987; Falcone et al., 1990; Tiitinen et al., 1990; Aizawa, Niimura, 1996; Ivandic ct al., 1999), которое в определенной степени можно объяснить естественными суточными колебаниями уровня гормона. В ряде работ изучали изменения уровня андрогенов после теста глюкозотолерантности у женщин с поликистозом яичников, поскольку у них часто наблюдается повышенный уровень андрогенов и инсулина, ассоциированные с резистентностью к инсулин : повышение тестостерона у мужчин

Инсулин стимулирует выработку тестостерона в яичниках (Сага, Roscnficld, 1988), поэтому можно предположить, что гиперинсулинемия играет определенную роль в патогенезе у женщин с поликистозом яичников (Bergh ct al., 1993). У женщин с повышенным уровнем андрогенов или поликистозом яичников уровень тестостерона после проведения теста глюкозотолерантности имеет тенденцию к понижению, подобно тому как это происходит у здоровых женщин (Falcone et al., 1990; Tropeano et al., 1994), за исключением случаев, когда у женщин наблюдается резистентность к инсулину (Smith S. et al., 1987) или ожирение (Tiitinen et al., 1990), тогда уровень тестостерона повышается.

В целом после приема пищи уровень тестостерона обычно снижается, однако это зависит от ее состава, в частности от содержания жиров. Инсулин может играть определенную роль в объяснении вариаций характера изменений тестостерона после приема пищи, поскольку у мужчин изменения уровня инсулина и тестостерона имеют тенденцию к проявлению обратной взаимосвязи, тогда как у женщин наблюдается положительная корреляция между этими показателями, особенно у женщин с поликистозом яичников (Haffner et al., 1994).